夏太りの原因

今年の夏は冷夏との予報でしたが、
やっぱり夏は夏ですね。普通に暑いです!

今日も午前中から気温は30℃をこえる真夏日。
クーラーなしではやっていられませんね…。

しかしまあ…こうも暑いと私はここ数日
すっかり夏バテ気味…食欲もやる気も無い…
そんな日々が続いております…。

みなさんは、夏バテ…大丈夫ですか?

夏バテで食欲が無くなるとどうしても
そうめん・すいか・アイス・冷たい飲み物
こればっかりを食べたり飲んだりしている感じですよね。

よくよく考えてみるとこれってみんな
太りやすい食べ物や飲み物なんですよね。

そうめんは炭水化物+麺類(噛む回数が減る)ですし、
スイカはヘルシーなように見えて実は果糖たっぷり。
果糖は吸収が良いのでその分脂肪になりやすいです。

アイスは…まあ言わなくてもわかりますよね。
身体を冷やしてしまう上に高カロリーのものが多い
アイスクリームは夏太りの主な原因と言っても
過言ではないと思います。

夏バテで食欲がないのだから
「ちょっと痩せたかな!?」なんて考えるんですが
何故かむしろ太ってしまっているという
不思議な現象(笑)の原因は

上に書いたような太りやすいニキビサプリランキング
食べ物飲み物ばかり飲食しているということなのかもしれません。

貧血に良くない食品

みなさん、珈琲はお好きですか?

私は「とても好き!」というわけではないのですが、
夜間の仕事をしているため
眠気を取る為に仕事のある日はほとんど毎日飲んでいます。

こうして夜型の生活をしていると、
しっかり睡眠時間は取っているように思えても

目の下にクマさん(笑)がすっかり住み着いてしまったり、
なんとなく太ってきたような気がしてしまったりと…

やっぱり人間、日中活動するのが一番
健康にも美容にも良いんだろうな…とつくづく思います。

でも、仕事は仕事ですからね。仕方がありません。

そういうわけで近頃少し太り気味になってきた気がして
ちょっとしたダイエットをしていたんですが、

そのダイエットの方法と
私の生活習慣はとても相性が悪かったらしく、
想定外の症状に悩まされる事になってしまいました。

…その症状と言うのは「貧血」。

夜型の生活習慣や栄養の偏った食事が原因で
もともと鉄分不足気味だったのだとは思うのですが

それに加えて
鉄分の吸収を妨げてしまうようなものを
食べたり飲んだりしてしまっていたようで…。

その食品というのが、

眠気覚ましに毎日飲んでいたコーヒーと、
ダイエットの為に…と
白米と置き換えて食べていた玄米!
マタニティクリーム
せっかく食事やサプリメントなどで
鉄分を補給してもこれらの食品には

鉄分の吸収を妨げる成分が含まれているそうなので、
貧血気味・貧血予防を目指している方は

摂取を控えた方が良いんだと思います。

カラーリングを長持ちさせたい

よく、髪の毛が傷んでいる時は
カラーリングはしない方が良い。

あれは単純に「更に髪の毛が傷むから」だと
私は最近まで思っていたのですが、

実はそれ以外にも
髪の毛が傷んでいる時に
カラーリングをしない方が
良いと言われているのには
理由があったんです!

その理由と言うのは、
「染めたカラーが長持ちしない」ということ。

まあ…ダメージヘアをそれ以上
悪化させないために…という理由だけでも
十分カラーリングをしない理由にはなると思いますが、

これを知った上でも
カラーリングをしようという人は
結構珍しいのかな…なんて。

髪の毛が傷んでいる時というのは、
髪の毛の内部にある水分や栄養が不足している状態です。

そういった状態の髪の毛では
カラーリングをしても染料が
髪の毛にとどまっているのが難しくなっているため
シャンプーなどでも簡単に色落ちしてしまうんだそうですよ。

せっかくお金をかけてするカラーリングですから…
出来るだけ長持ちさせたい…ですよね?

そういうわけなので
ダメージヘア予防の方法をいくつか
ご紹介しようと思います。

まずひとつ、シャワーの温度は熱すぎではいけません。
髪の毛にとって最適なのは38度程度と少しぬるめのお湯です。

後はブローをする時も髪の毛は
熱や乾燥に弱いですから

基本はタオルドライ。白髪染めランキング
ドライヤーを使う場合は
8割程度まで乾かしたらあとは
自然乾燥をするようにすると良いそうですよ。

ダイエット支援ドリンク

ダイエットをしている時
大抵の人が悩まされることのひとつに

「空腹感」があるのではないでしょうか。

ダイエットと言うと多くの場合
食事制限やカロリー制限をすると思うのですが、

食事の内容や量を制限するとどうしても
一度の食事での満足感が薄れてしまい

普段よりも空腹感や
食べたいという欲求を感じることが
増えるのではないでしょうか。

そういった時に役立つのが
空腹感を抑える効果のあるドリンク。

水やお茶、炭酸水は有名ですね。

比較的入手も簡単ですし
低コストなのでオススメですが、

意外と知られていないものでは
カフェインの入った飲み物……

コーヒーや紅茶なども
空腹感を緩和する飲み物としては
かなりの効果が期待できます。

というのも

コーヒーや紅茶に含まれているカフェインには
血糖値を上げる働きがあるので
空腹感を緩和できるというわけなんですね!

また、コーヒーの場合は
脂肪の燃焼効果もあると言われていますので
オススメですね。

ただしコーヒーはブラック、紅茶は
ストレートで飲むようにしてくださいね。

また、飲み過ぎには要注意です。

食欲や空腹感に負けてうっかり食べてしまうと
そのあとの罪悪感からくるストレスはかなりのもの。

ストレスはダイエットの大敵です。炭酸クレンジングの口コミ

空腹感を抑える効果のあるドリンクを
うまく活用してダイエットを成功させましょう!

平原綾香のライブに行ってきました

先日、平原綾香のライブに行ってきました。
平原綾香は、特にファンということでもなかったけれど、
抽選に当たって無料招待券が届いたので、行くことにしたのです。

始まる前は、特に期待もしておらず、「ジュピター」が
聴ければいいや…くらいに思っていました。
しかし、その思いはあっさりと覆されました。彼女は真の歌手だったのです。
真っ白なドレスで登場した彼女は、次々に名曲を歌い上げ、私を驚かせました。

その声量、声の伸び、艶…。どれをとっても素晴らしいものでした。
正直言って、彼女の声は私の好みではありません。落ち着いた少し低い声は、
むしろ苦手だなぁ…と思うほどでした。

それがどうでしょう。今日は全く気になりません。
それどころか、会場いっぱいに広がる声に、感動すらしてしまいます。
初めて生できいた「ジュピター」は、とてもいい思い出になりました。

そして、最も印象的だったのは、彼女が出演した舞台、
「オペラ座の怪人」からの一曲でした。オペラなどには縁のない私ですが、
彼女の歌声を聴いた途端に、もっと長く聴いていたいとさえ思いました。
舞台を見に行きたいとも思いました。それくらい、印象は強烈でした。

その後も、クラッシクをベースにした歌あり、ボイスパーカッションを
駆使した歌ありで、観客を楽しませてくれました。

平原綾香に対して、ちょっと大人しい女の子…というイメージしか
持っていなかった私は、本当にいい意味で裏切られました。
機会があったら、また彼女のコンサートに行ってみたいです。

芸能人も美と健康の為にサプリメント飲んでいるんだろうな?

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ホコリはとても怖い!ダニアレルギー!

ホコリはとても怖い!
とにかく、髪の毛も、健康な人なら一日に100本は抜けると
言うことなので、ダニの餌になる。

しばらくすると掃除をした後でもすぐにホコリがついているので、
昔は窓を開けていたら、絶対こういうことはなかったから相当地球がおかしいと思う。
温暖化もそうだし、同じように暮らしていても、ここまで地球の方が変化する。

私は、あんまりクーラーも当たらないようにしているから、
外を暑くすることもないし、昔とあんまり変えないようにしているけど、
それでも、中国などの影響がかなりすごくて、黄砂がつもったり、
干した布団についたり、車やバイクにも積もったり、
花粉も相当近くの山から飛んで来ていたし、まるっきり安心して窓を開放して、
風を入れられる状況にない。

雨も多いので、開けたり、また、すぐ閉めたり、一日のうちでも相当湿気が来たり、
カンカンに晴れたりして忙しい。
とにかく家で、外には全く出ずに、介助的なことをあくせくやってて、
ホコリまであまり何回も気にしたくない。出てなくても、とにかく、
家でバタバタ忙しすぎるのだ!

だから、今、気候が悪くて憂鬱な人は多いと思う。
ただですら、忙しい介助に加えて、いらないような、
(考える必要もない)外の空気のことまで考えないといけない。

雨で土石流が、この前、家をなぎ倒し、広島の安佐北と南では、
50人以上も遺体が上がっている。
こんなだから、ちょっとやそっとじゃないのだろう。

人が多い所で、お化粧も多分ちゃんと出来ないと
顔のシミなど気にしている人もいるでしょうね。

水橋保寿堂のシミトールは医薬品のサプリメント
配ってあげたら良さそうです。

初心者向け、引き寄せの法則のコツ

願いを叶えて幸せな人生を送る方法としては超有名な、
「引き寄せの法則」。

国内外でこの法則に関する本が多数出版されているので、
ご存知の方も多いのではないでしょうか?

これは、「いつも自分が考えたり感じたりしていることは、
良いことも悪いことも全て現実になる」という法則です。
なので、幸せになりたいのであれば、いつも楽しく穏やかで良い気分でいること、
そして、願い事が叶うと心から信じること、が大切なのだということです。

一見、とてもシンプルで簡単なのですが、これを実践するのがなかなか大変なのです。

自分の心や感じることを上手くコントロールするのが難しいことは、
皆さん実感されていると思います。

私も何度か引き寄せの法則に挑戦したことがあります。
そして、成功したこともあります。

その時の共通点は、「願い事をすっかり忘れていた」ことです(笑)。
不思議と、願い事は忘れた頃に叶っていることが多かったのです。

引き寄せ以外にも、必死になって焦ったり力んだりするほど
上手くいかないことはよくありますよね。

願い事の実現を心から信じるということは、
強くそのことばかり考えるよりも当然のこととして、
空気みたいな存在として意識せず一度忘れてしまうのが大切です。

当然のこととして忘れてしまえば、焦ってイライラしたり
ネガティブになったりして実現が遅れることを防ぎます。

皆さん、真剣であればあるほどリラックスしましょう。
肩の力を抜いて、法則を全面的に信頼して、願い事を忘れてしまいましょう。

ネットの中には今頃からクリスマスプレゼント考えている人も。
忘れる頃に、アナタにもプレゼントくれる人がいるかもね?
クリスマスプレゼント思案中の恵美ダイアリー

美味しいカレーライスを作れるようになりたい

今日は、夕飯にカレーライスをつくりました。
私、趣味で独学で料理を勉強していて結構いろんなものを
試しにいれてみて自分でどんどん創作しちゃうタイプなんです。

カレーも市販のルーを使わないで美味しいカレーをつくりたいと
思っていて試行錯誤してやっています。

友達ん家でカレーを食べたときに友達がスパイスをうまく使って
カレーをつくっていたのでそれを見て今真似しているところです。

なかなかうまく行かないので今日は市販のルーを使ってやりました。
そのほうが、美味しさが確実に約束されます。

そして、今日のカレーは私が大好きなひき肉たっぷりの野菜カレーなんです。
人参とじゃがいも、それから夏なのでナスとパプリカを入れたカレーライスです。
大好きな福神漬けとらっきょも添えて食べました。

カレーは本当に大好きで毎週自分で作って
その間三日間ぐらいはずっとカレーライスです。

その話を友達や彼氏にすると少ない量にすればいいのにって
いつも言われるんですけど、私はカレーが大好きなのでいつも
10皿分ぐらいの大きい鍋でカレーを作っちゃいます。

そして、今度はドライカレーに挑戦しようと思っています。
お姉ちゃんがつくるドライカレーがすごく美味しくて甘いのに
辛くって私が大好きなカレーライスなんです。
この間、作り方も簡単にですが教えてもらったので試しに作ってみる予定です。

結婚しているお姉ちゃんは最近、プレグルes-46飲んでます。
赤ちゃんが欲しいので飲んでるって話です。

プレグルes-46販売のゲンナイ製薬評判

夏に飲んだハーブ茶が最高でした

そのハーブ茶を飲んだのは、暑い時でした。そのとき、私は庭に入って草を抜いていたのです。とても暑かったのですが、自分が体調がいいときでないと、そのことはできないと思っていたので、やる気を持ったその時に、実施したのでした。すると、やっぱりその後の疲れがどっと、押し寄せてきました。

その場に倒れそうになったのです。それは暑いことと、久しぶりに体を使ったことで、体力が限界と思うほど、疲れていました。

するとそんな私の姿を見た、隣のおばあちゃんが、ハーブティを作ってくれたのです。そのハーブティは暑いものでしたが、それを一口飲んだとき、生き返った感じがしたのでした。

その味は、スッキリとしていて、レモンの風味がありました。また、後味がスッキリとしているので、3杯くらい飲んだと思います。そしてそれを飲んだとき、気持ちをリセットすることができたのです。

そのお茶を飲んだ場所も、暑いところでしたが、爽やかな気分になれたのは、そのハーブティの味が良かったからだと思っています。

そしてもう一度、飲みたいと思っているのですが、そのおばあちゃんがいなくなったので、それがなんのハーブティだったのかわからずにいるのです。

もしもそれを知ることができたら、購入したいと思っています。

ユニーファイナンス口コミ評判.net

夏でも楽しみ方はたくさんある

夏と言えば、子供時代は友達と公園で遊んだりと毎日が楽しかったものです。
しかし、年を重ねていくと夏って本当にジメジメして、辛いと感じる季節であります。
そのため、暑さゆえにやる気などもなくなってしまうこともありますよね。

それから、休みの日なんかも出かけるのが億劫に感じることが多いです。
そんなわけで、大人になると夏ってあんまり好きじゃないと感じます。

しかし、夏でも楽しめる方法ってある物だとも言えます。
特に、夏って暑いですが他の季節とは違って、自然のエネルギーなどは感じられます。
例えば、海水浴なんかは気持ちよく泳げるので、楽しいと思います。

やっぱり、海で泳ぐと自然との触れ合いが出来るので、たくさんのパワーをもらえます。
それ以外でも、ベーべキューやハイキングも夏にしたほうが楽しいですね。
こんな感じで、暑苦しい夏でも自然の中ならば、気持ちよく楽しく過ごせるのかもしれません。

そんな中で大事になってくるのは、夏から自分の体を守ることです。
それは、熱中症対策や日焼け止め対策が言えます。
夏の楽しみ方っていろいろとありますが、やっぱり熱中症などは気をつけるべきです。

実際に毎年多くの人が、熱中症で倒れたりしているので、私も水分だけはしっかりとっています。
また、夏は紫外線が強いので、スキンケアもしっかりしないとだめですね。
これらに気をつければ、夏に自然を満喫しながら、楽しく過ごせると言えます。

シミトールで綺麗にお肌のシミを取りましょう。
きっと夏の楽しい思い出になりますから。