夏でも楽しみ方はたくさんある

夏と言えば、子供時代は友達と公園で遊んだりと毎日が楽しかったものです。
しかし、年を重ねていくと夏って本当にジメジメして、辛いと感じる季節であります。
そのため、暑さゆえにやる気などもなくなってしまうこともありますよね。

それから、休みの日なんかも出かけるのが億劫に感じることが多いです。
そんなわけで、大人になると夏ってあんまり好きじゃないと感じます。

しかし、夏でも楽しめる方法ってある物だとも言えます。
特に、夏って暑いですが他の季節とは違って、自然のエネルギーなどは感じられます。
例えば、海水浴なんかは気持ちよく泳げるので、楽しいと思います。

やっぱり、海で泳ぐと自然との触れ合いが出来るので、たくさんのパワーをもらえます。
それ以外でも、ベーべキューやハイキングも夏にしたほうが楽しいですね。
こんな感じで、暑苦しい夏でも自然の中ならば、気持ちよく楽しく過ごせるのかもしれません。

そんな中で大事になってくるのは、夏から自分の体を守ることです。
それは、熱中症対策や日焼け止め対策が言えます。
夏の楽しみ方っていろいろとありますが、やっぱり熱中症などは気をつけるべきです。

実際に毎年多くの人が、熱中症で倒れたりしているので、私も水分だけはしっかりとっています。
また、夏は紫外線が強いので、スキンケアもしっかりしないとだめですね。
これらに気をつければ、夏に自然を満喫しながら、楽しく過ごせると言えます。

シミトールで綺麗にお肌のシミを取りましょう。
きっと夏の楽しい思い出になりますから。

暴風の1日

今日は暴風雨、一時ヒョウが降っていました。
そんな中、3週間ぶりのエステに行ってきました。

エステにはまってしまってもう1年が過ぎます。
最初は永久脱毛だったのが
いつのまにかフェイシャルがメインになっていて、
でも、新しい発見があるのでとても楽しみにしています。

今回も、顔のたるみを引き締める美容器具を紹介されて思わず釘づけ!
その商品がお店に入ってきたときにスタッフのみなさんが、
私が大好きそうな器具だと話していたそうで、
よくわかってくださってるようですね、私の好み。

部屋でひとりで使用するべき、ちょっとすごいものなのですが、
効果は期待できそうです。

いつも私の話を聞いてくれるスタッフの方には本当に感謝してます。
次の予約も3週間後のことになりますが、予約を希望した日が、
いつもの人ではないと聞いて
それはダメなので違う日にしてくださいとわがまま言ってしまいましたが、
返って迷惑だったかなと今さら思ってます。

エステの後は、駅前でひれかつ弁当を買って帰りました。
肌にあたる雨はとても冷たくて、でも空気はぬるく、湿度が高く、
暴風で手提げが飛ばされそうになりながら、家にたどり着きました。

明日からお休みなので、気持ちもゆったりエステで
ごきげんな日になって良かった良かった。
今日もありがとうございます!

明日は、お化粧品のお試しもしてみようと思います。
味の素の化粧品ジーノをトライアルでお試し

レバーは苦手…

私は子供の頃から貧血気味で、
よく母や周囲の大人から「レバーを食べなさい」と
言われていたのですが

レバーって独特な味と食感じゃないですか?
大人の男性は好きな方が多いようですが、

私が思うに…レバーって
女性や小さな子供の味覚には
あまり合わない食べ物なんですよね…。

レバニラなんて今でも食べられません(苦笑)

多分、女性はレバー苦手っていう方…多いですよね。
鉄分補給といったらレバーよりも

ほうれん草・ひじき・プルーンあたりを
食べてるよ!っていう方の方が多いんじゃないでしょうか。

私もそうでしたし。

でも…皆さん意外とご存知無いというか、
私もつい最近知ったことなんですが、

鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄という二種類があって
このうち非ヘム鉄は体内でほとんど吸収されずに
排出されてしまうので鉄分補給には適していないんだそうです。

非ヘム鉄というのは
植物性の食材に含まれる鉄分。

つまり、

私を含め多くの方が「貧血の予防改善に」と
食べていたほうれん草やひじき、プルーンは
普通に食べるだけでは殆ど貧血対策には効果がないんです。

それに対してヘム鉄は動物性の食材に含まれる鉄分。
こちらは吸収率が高いので貧血対策には効果的と言えます。

代表的なものはレバーですが、
その他の肉類や赤身の魚にも多く含まれていますので
レバーが苦手と言う場合は

肉類・赤身の魚などを積極的にカルピスビオマインの評判
食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?

節約生活にはランニングが良いかも

最近節約生活をしなくてはいけないことになって、
良い節約生活方法がないかと検索してみたら、ある記事でスマートフォン、
ケータイ代を切りたくても生活必需品だから切れないという愚痴を見ました。

それを見るまでスマートフォンを切るという発想が思いつかなかったことから、
私はかなりスマートフォンに依存しているのだなと思います。

私は前にスマートフォンで漫画の電子書籍をついつい一気買いして
後でお金使いすぎたと後悔したことがあったので、また意識して気をつけて行きます。
その時はスマートフォンが流行った、あるいは企業が流行らせている理由が分かった、
それはこれが世界中から個人につながる自販機なのだから、と考えて戦慄したものです。

ソーシャルゲームの課金問題が今でもたまに報道されますが、
そのように意志が弱い人間は自分が困るほどのお金を
ついついスマートフォンを通じて払ってしまうものなのですから。
自制心にあまり自信がない私はより気をつけて行かないといけません。

もしどうしても我慢できない時が来たら・・・
そういう時はランニングがおすすめです。

私は毎日の習慣にしているのですが、やるとたっぷり汗をかき、
腸が刺激されたせいかげっぷやおならがよく出るので
健康や美容に大変効果あると思います。
きっと節約生活にも良い効果を出すでしょう。

ただし、ランニングでは日焼けのシミに気をつけないと
跡になりますよ。
シミになってしまったら、シミトール使ってみるかな?

シミトールの気になる口コミ・評判.net

http://shimitoru.sblo.jp/article/101569925.html

図書館で科学史と黄金比の本借りた

昨日は良い天気の下、歩いて片道30分の図書館に行ってきました。
暑くてつらかったのですが、汗をたっぷりかくことと有酸素運動の
ウォーキングをしたことで健康と美容に良い効果があることを期待しています。

そうして着いた図書館はとても冷房が効いていて生き返るような気分でした。
目的の本を求め2階にすぐに行ったのですが、そこには専門書の棚と勉強机があります。
今は夏休みなのに受験生がほとんどいなかったことに少し驚きましたが、何か事情があるのだろうとすぐに頭からその疑問を追い払って目当ての棚に行きます。

目当ては科学で、その中でも自然科学の本があるところです。
科学の全体像をつかみたいと思い、普段は見ないその棚をじっくり見たのですが、
面白そうな本がたくさんあって色々目移りしましたが、初心者向けの科学史の本を見つけて満足しました。

それだけでもう充分だったのですが、他にないかと選んだのが黄金比についての本です。
黄金比と言えば芸術の分野で一番美しいバランスの比率のことだったと思いますが、私にはそれよりも「スティールボールラン」という好きな漫画で重要な概念にされていたことの方が印象深いです(笑)
色んな図形が描かれた薄っぺらい本なのですが、たまにはそういうのも良いかなと借りてみました。

今読んでいる科学史の本の次に読む予定でそれを楽しみに思っています。
人間の身体の黄金比率も、中性脂肪などあまりなくて引き締まった身体を
手に入れると見えてくるのかもしれませんね。

ベータミオで中性脂肪対策効果.net

http://betmio.seesaa.net/article/397867746.html

旅や挑戦が人を大きく変える実例を見た

私は生配信サイトにはまっているのですが、そこでお気に入りの配信する人、
通称配信者が名古屋から東京へ自転車で向かう挑戦をしました。
一昨日に到着し、それ以来初めての放送を今しています。

そこで彼が言うには次は名古屋から福岡に向かうそうです。
距離は約2倍で、今回かかった時間から計算すると大体2週間かかります。
そんな大変そうなことを今度は倍の時間かけてやるのですから
彼は本当に自転車旅行にはまったのだなとしみじみ思いました。

彼が自転車旅行にはまっていると思う理由は他にもあって、
それは顔が前よりしゅっと引き締まり、口から出る言葉も感謝や思いやり、
そして優しい声色になっていることです。

なんというか、心がきれいになっていることが外見や話し方に現れている、
とでも言えば良いのでしょうか。
以前の自室でお酒と食べ物を飲み食いしながら放送していた頃は、
もっと顔がぱんぱんになっており、言葉も攻撃的で暴言が多かったです。

旅すること、挑戦することは人を大きく変える良い実例だと思います。
私は彼のように自転車旅行はしませんが、彼を見習って
今やろうとしている挑戦をしっかりやり遂げようと思った今日この頃でした。
今日から飲酒量や動画見て過ごす時間を減らして行きます。

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娘の留学

8月4日から、大学生の娘が半年間の語学留学へ行きます。
初めての海外旅行だというのに、スーツケースを買ったのが4日前。

前日、前々日はサークルの同回生のみんなと海へ行って泊ってくるのだそうです。
それで当日は朝の7時に家を出ようというのだから、
何だか「語学留学」を遊びか何かと勘違いしているのではないかと
思ってしまうほどの、のんきさです。

 その上妻がイライラしながら
「何か用意するものはないの? スーツケースには何を入れていくつもり?」
と聞くと娘はぼんやりした声で
「えーと、服・・」
当たり前やないかと思いながらさらに聞いていると
「それから・・・ドライヤー・・」

思わず「なんやそれは、勉強しに行く気があるのか」と怒り心頭の気分でした。
とはいえ、スーツケースを目の前にしてやっとおしりに火が付いたのか、
昨晩から急に遅くまでごそごそと用意を始めました。

 「いつもぐちゃぐちゃの部屋も、半年間もいないんだから、片づけてから行く事」
という約束はしましたが、まだ机の上はほんとファイルと書類が積まれており、
その山の中から、飲みかけのペットボトルや靴下がはんぶんでできたり・・・という状況。

机の周りの棚も同様です。どうやら「片づけ」の約束は果たされないまま
逃避行しそうな状況です。

 それでもまあ、半年もいなければそれなりに寂しいだろうし、
半年間今までと違う環境で過ごすことで、少しでも精神的に大人になって
くれればなぁと思ってはいます。

ただ、帰ってきた時にただの「アメリカかぶれ」になっていないかどうかが心配な父です。
スーツケースにこっそりとコノ商品を入れていたのを見てしまいました。

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最近の美容法

昨年結婚し、出産をして母という立場になりました。
結婚するまでは、がつがつ働き、自分のお給料は
自分の使いたいことにすべて使っていました。

結婚を機に仕事を辞め、旦那さんに養ってもらっている立場になりました。
お小遣いは以前よりも、少なくなり…というか、
自由に使えるお金がなくなったわけです。

お小遣いはキチンと貰っていますが、自分のものを
バンバン買うということはしなくなり、
家庭のことや、子供のことを第一に考えるようになったので、
以前のお金の使い方とは全く違います。

特に思うのは、自分の美容に掛けるお金。というか、
美容法自体が変わったと思います。
以前は、お金を掛けて行うものでした。

新しい化粧品を欲しいと思ったら次々買ったり、エステに行きたいと思ったら
行ってみたりしていました。

今では、時間もないし、お金ももったいない…と思うようになり、
家で出来て、お金は掛けないという事を意識するようになっていました。
その結果、今の私の美容法は、肌にもダイエットにもいい野菜を中心に
食べる。

規則正しい生活をする。
というシンプルなものになりました。

不思議なことに、お金と時間をつぎ込んでいた時よりも、
肌もきれいだし、ふとったと思う事もありません。

主婦になって、お金や時間に対して不満を抱えることなく、
主婦なりの美容法を見つけることができました。

赤ちゃんが欲しいな~と思っていた時にはメグビー飲んでいましたよ。

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年齢による髪の毛の水分不足はオイルで解決

年齢を重ねてくると素肌だけでなく、髪の毛の水分も年々減少し
それが原因でうねったり、パサついた色気のない髪の毛に
変わってきてしまいますよね。

私もそうなのですが、髪の毛に化粧水をつけるわけにもいかず
化粧水と同じをな成分を髪の毛につけてもすぐに蒸発して
元通りのパサついた髪の毛になってしまいます。

この時に仕えたのが昔から髪の毛に使われている、椿オイルで
たくさん使うのではなく少しだけ手にとって、髪の毛に軽く
なじませてあげると若いころの輝きが戻ってきます。

たくさんつけすぎると、昔のおじさんのように光り輝く髪の毛に
なってしまい変ないみで周りの注目を集めるので、つけ過ぎには
十分に注意が必要になります。

少しだけつければ、風が吹いたらいつものように自然に動き
潤いを保った状態を夜まで継続させるので、朝つければ1日中
思い通りの髪の毛を持続させることができるんです。

オイルなら何でもよいというわけではなく、きちんと薬局に
髪の毛専用の椿油が売られていますからそちらを
購入するようにして下さい。

大きなデパートの場合食品売り場にも椿油が、売られていますが
これは食品に使うもので、髪の毛や顔に使うと油やけを
起こしてしまう脱毛器ランキング危険があるので食品用は使わないでください。

旅行の準備のためお買い物へ

昨日は、家族の仕事が皆それぞれ終わった後、
車で十五分くらいの場所にあるショッピングセンターへ行きました。
夏休みの旅行の準備をするために、買い物にやってきたのです。

まずは百円ショップへ行き、洋服を詰めるための圧縮袋や小物入れ、
化粧品やシャンプーを入れるボトルなどを買いました。

次に、パックや日焼け止めなどの美容グッズも化粧品屋さんで購入しました。
長期旅行になるので、やっぱりお気に入りのパックを持っていきたかったのです。

そして、だんだんお腹も空いてきたのでレストランのフロアへ行きました。
私は何だか洋食が食べたい気分だったので、オムライス屋さんへ。

ふわふわした卵とデミグラスソースのハーモニーがたまりませんでした。
食後にコーヒーを飲んだ後、再び買い物を続けました。向かったのは電気屋さんです。
海外でも電化製品が使えるよう、変圧器と変換プラグを購入しました。

さらにまだ時間があったので、生鮮食品売り場で明日のご飯のおかずを買いました。
ここは美味しいお肉がお得に買えるので気に入っています。

また、ついでにお菓子屋さんでケーキやプリンも購入しました。
明日のおやつに食べるのが楽しみです。
そして無事買い物が済み、私たちはショッピングセンターを後にしました。

私のお気に入りの化粧品は
アラプラス化粧品
忘れないように持っていかないと、たぶん普通の薬局などでは
売っていません。