断食を手伝ってくれるホテルや施設

断食というのはきちんとした管理下で行う場合は効果的で
ダイエットに期待が持てる措置です。

けれども初心者が家でやるには危険が大きすぎるので
最近では都心のホテルや、地方の施設などが参入して
泊まり込みで断食のお手伝いをしてくれるサービスがあります。

もちろん料金を取りますが、施設側が準備してくれる食事や
ジュースを決まった時間に摂取するだけで、ゆっくりと
無理なく断食をおこなってくれるので安心です。

もしもの場合に備えて看護士が付き添ってくれるところが
ほとんどですから、断食のストレスによって倒れてしまった
場合でも安心して任せられます。

初心者がつい忘れてしまう水分の補給も、施設側が丁寧に
水分を取るように教えてくれるので、脱水症状で倒れてしまう
危険がほとんどありません。

出される食事も管理栄養士がきちんと監修した食品で
参加される人に合わせて作られているので、安心して
断食を楽しむことができるでしょう。

一泊二日から、二泊三日くらいのプランがありましてどちらか
好きな方を選ぶことができます。

泊まっている間に観光などをすることもできますが、断食は
想像以上に体の元気を奪ってしまうので、動き回る元気は
ほとんどなくホテルのベッドに横たわるのが多いです。

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髪の毛だって日焼けします

梅雨明け!
いよいよ夏も本番ですね。

日差しが一段と強くなる梅雨明けのこの時期、
旅行やレジャーなど屋外で過ごす機会も増えますよね。

そこで、気になってくるのは紫外線。
お肌の日焼け対策は万全でも…髪の毛や頭皮の
紫外線対策は大丈夫ですか…?

夏になると、髪の毛がパサつく…と感じている貴女…。
それは紫外線が原因かもしれませんよ。

紫外線は、髪の毛の表面のキューティクルを破壊してしまいます。
すると、髪の毛の中の水分が蒸発しやすくなり
パサついた印象になってしまう…というわけです。

ただでさえ頭は空に一番近い部分です。
紫外線のダメージも真っ先に受けてしまいます。

紫外線ダメージを頭皮に受け続けてしまうと
最悪の場合薄毛や抜け毛の原因になる
可能性もあるので…要注意です…!!

とはいっても、髪の毛はお肌と違って
日焼け止めを塗りたくる…というわけにもいきませんよね。

一体どうやって紫外線対策をしたら良いのか…。

一番良いのはそもそも紫外線を当てないこと。
日傘や帽子を活用して紫外線が直接
頭皮や地肌に当たらないような工夫が大切です。

どうしても紫外線に晒されてしまったな…という場合は
ヘアトリートメントなどでのダメージケアを忘れずに!

因みに帽子は、ポリエステルやレーヨン素材のものは
あまりオススメしません。

コットンやリネンなどの通気性に優れた素材で人気の酵素飲料
なおかつUVカットの表記があるものがオススメですね。

仕事を辞め、心を回復させることにしました

一ヶ月半ほど続けたホームセンターのパートをこの前やめてきました。
理由は仕事を始めてから謎の体調不良が続いており、
このままでは身体が保たないと思ったからです。

また好きなことをやる時間が全く取れず、
生きることが嫌になったからというのもあります。

中には一ヶ月半でやめた私のことを「我慢が足りない」
「仕事は辛いものだ」と避難する人もいるかもしれません。

しかし人生は一度しかないものだから、少しでも
納得のいく道を進みたいんです。

そのため甘えだと自覚しつつ、仕事をやめることにしました。
仕事をやめてから一週間程経過し、ようやく体調が回復してきました。

そのことから仕事によるストレスが体調不良の原因だと考えています。
本当は仕事に耐えられるように努力するべきなのかもしれません。

ですが心身が壊れる前に辞めてゆっくり休もうと考えました。
その理由は苦しみの余り自殺を考えてしまうこともあったからです。

今の私はゆっくり休みます。休んでいる間は趣味や勉強をするつもりです。
後悔のない人生を歩むために必要なことが何かはわかりませんが、
休憩を適度に取りつつ好きなことをする、それが今の私の望みです。

後悔のない人生のために仕事をやめたことが正しいのかはわかりません。
だけど今はそうします。
心を元気にし、前向きに頑張っていきたいと思います。

最近は、このサプリメントを飲んでます。

肝パワーEプラスのサプリ

パワーストーンについて

先日手芸屋さんに行くと、ブレスレットなどに使用される
天然石がたくさん売られていました。

きれいなだけではなく、その効果を説明しているポップがあって、
ついつい長時間眺めてしまいます。

ローズクォーツは、女性向けのパワーストーンとして特に
知られているのではないでしょうか?

恋愛運を上げると言われるほか、肌にハリを与えるなど、
女性を美しくする作用もあるのだそうです。

淡いピンク色の見た目からは、それらしい効果を期待できるような気がしますし、
何より比較的安価なのがいいですね。

一粒しか買えないのでは、紐に通して輪っかにするような
ブレスレットにはできません。

そういえば、ローズクォーツの数珠を持っている知人がいましたが、
何ともご利益がありそうな見た目でした。

ブレスレットではなく仏具としての数珠なので、
お葬式などの行事でしか持てず、効果は期待できないかもと知人は言っていましたが…。

ちなみに、アメジストも恋愛運を上げてくれる石だと聞きましたが、
こちらは直観力や判断力を高め、芸術面の才能を引き出す効果があるのだそう。
内面から美しくなるという感じです。

パワーストーンの効力などを見るのは好きですが、正直なところ、
本当に効くかどうかについてはわかりません。

しかしいくらパワーストーンを持ってみても、
自分が何の努力もしなければ意味がないのでしょうね。

私は脚がすぐむくむので、このサプリメントを飲んでます。
これは努力と言えるんですよね。

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コフレドールの北川景子さん使用色が気になっています

シーズンごとに出るコスメの新商品、新しいポスターが街に貼られ、
テレビでCMが流れると、欲しくなっちゃいますよね。

色々ある中で、今、猛烈に気になっているのは、
カネボウ・コフレドールの北川景子さんが使用しているアイシャドウです。

ドラッグストアに見に行きましたが、発色も最近のコフレドールの中では良いらしく、
本当に使いやすそうです。

まぁ、いかにもコフレドールらしい、良く言えば安心感のある定番色、
悪く言えばワンパターンな色ではあるのですが…。

もともと私は、ポスターでタレントが使用している色が欲しくなるタイプではありません。
大昔の、出たばかりの時期のマキアージュでの、
蛯原友里さん使用色がすべて合わなかったので、それで懲りた、という経験もあります。

が、それ以上に、誰でも使っていそうで、友人なんかとまる被りするのだけは避けたい、
という気持ちが強いのです。

でも、タレント使用の、ブランド一押しのカラーって、
やっぱり番人向けで使いやすくできているものが多いんですよね。

去年もマキアージュの武井咲ちゃん使用色のアイシャドウを買ってしまったし、
気がつくと結構手元にあったありします。
結局、カッコつけた気持ちになっているだけで、
私もただのミーハーということなんでしょうか。

でも最近使っているのはこの化粧品。

アラプラス化粧品.com

今どきの6歳児の婚活?

6歳になる娘は、最近女子力全開。
幼稚園に行く前は、着ていくお洋服で大騒ぎ。
髪型もここをこうして、ああしてと御要望が多くて
母は朝からぐったりです。

でもまぁいっか。上の子の時には男の子だったので
こういうおしゃれに関しては、てんで無頓着だったので。
面倒でもあるけれど、かわいくもあります。

そんな娘がさっき幼稚園から帰ってくると同時に
一生懸命紙に何か書き出してる。
何を書いてるのかな~?と覗きこむと

「A君 やさしい」「B君 さかあがりじょうず」「C君 こうさくじょうず」

一体何の評価?聞くと…
「だってぇ、今日ねみんな私と結婚したいって喧嘩したの。
  誰にしたらいいのか分かんないんだもん!」
それで、誰が一番条件いいか書き出してたの!?
6歳にしてなんて男性にシビアなの!?
ママそんな事一言も言ったことないのに。

誰がいいと思う~?とるんるんで聞いてくるけど
そんなのママに聞かれても困るなぁ笑

「あたなの事を好きって言ってくれるだけで、みんな優しくて素敵だなって思うよ。
 まだお嫁さんになるまで時間あるから、もう少し待ってねって言ったら?」

「いいけどぉ、でもその間にさ…」

うんうん、男の子たちの気が変わるの心配だよね?

「その間にさ…もっともっとたくさんの子に好きって言われちゃうもん~」

ひえ~!なんて高飛車な発想!
私の娘なのにどこからそんな自信過剰な発想出てくるの!?
空いた口が塞がらない。

どうかこの男の子たちのうち一人でも、大きくなっても気が変わらず
お嫁さんにしたいって言ってくれますように。
母はこんな娘で心配です 笑

将来、婚活が上手くいったとして次は妊活もするのかな?
不妊治療は大変らしいから、娘はサプリメントでどうにか
出来るかもね。

ゲンナイ製薬のプレグルES-46は評判◆が良いと
妹が言っていたのを思い出しました。

妊活中の方は試してみては如何?

今回こそは

私は今、ダイエットをしています。

これまでにも何度か
ダイエットをしたことはあるのですが

胸を張って「成功しました!」と言える
ダイエットではありませんでした。

目標体重に届かなくて途中で諦めたり、
目標体重まで減量することには成功しても
すぐにリバウンドしてしまったり…。

とにかく失敗ばかりでした。

今になって思えば、結果を急ぎ過ぎて
短期集中型のダイエットばかりを選んでいたのが
失敗の要因かな、と思うのですが

やはりダイエットと言うのは
短期間で成せるものではないのだと私は思います。

もちろん、専門家の指導でもあれば話は別ですが、
私のようなダイエットに関しての知識に乏しい
素人が短期集中型のダイエットをするというのは
無謀だと思うんです。

自分のペースを守って、
ゆっくり、けれど確実に続けて行くことができる…

そんなダイエット方法を選択することが、
失敗しないダイエットの秘訣なのだと私は思います。

…なんて、まだダイエットが成功したわけでもないのに
偉そうなことを書いてしまいましたが、

今回のダイエットは結果を急がずに育毛剤の比較
長期的に続けて行けるダイエット方法を選択しましたし、
併せてダイエットの記録も毎日つけるようにしているので

きっと、成功すると思います。

最後の砦?

インターネットの広告や
テレビの特集などで見かける「遺伝子検査」。

最近では
自分がなりやすい病気などの
リスクを知るという目的だけでなく、

この「遺伝子検査」をダイエットにも
活用している人も増えているのだとか!

遺伝子検査というとなんとなく
大がかりな検査を想像してしまって
「私には出来ない」と勝手に思いこんでいたんですが、

医療機関で行う検査の他にも、
自宅でできる検査方法もあったりして、

価格や方法を自分に合わせて決められる…
そんな便利な時代になっているようですよ。

遺伝子を調べてダイエットに活用する…
ちょっと聞いただけではなかなかピンときませんが、

太りやすい原因や太りやすさを知ることができる
肥満遺伝子というものを調べることで

自分にピッタリのダイエット方法を選択し、
効率よくダイエットができる…ということのようです。

よく、
「友達が成功した方法で私は効果がなかった」
「テレビで成功している人が紹介されていたのに私は…」

そんな風に、
ある人は成功しているのに自分には効果が無い。

そんなダイエット方法を試してしまったことがある人は
案外多いのではないでしょうか。

なかなか自分に合っているダイエット方法が見つからない、
そんな人は一度思い切って遺伝子検査をしてみるというのも
選択肢のひとつかもしれませんよ。


LION ラクトフェリンの効果

安くて良いもの

女性はみんな、化粧品や、スキンケア用品には、
こだわりを持っているのかな?

これまで、私は、とりあえず、有名なメーカーで、
値段もそんなに高くないものならいいかと、
あんまりこだわりなくコスメを買ってたけど、
年齢を重ねるに連れて、お肌の状態も気になってきたし、
コスメにもこだわったほうがいいのかなって思うようになってきた。

でも、どんなコスメやスキンケア用品を使えばいいのか。
同じものにしても、メーカーだけでも色々あるし、
ドラッグストアで見ていても、どれも良さそうに見えるし。

こんなときは、ネットで調べるのが一番ってことで、
色々調べてみたんだけど、
良いものってやっぱり金額もそれなりにするのかなって
思ってたけど、そうでもないって事に気づいたんだよね。

口コミをみて、多くの人がこれはいいって、
評価している商品の値段を調べてみると、
そんなに高くないっていうか、むしろ格安なのでは?って感じで。

良いものって必ず高いってわけでもないんだって思った。
確かにこれまでも、高い美容効果を求めて、
かなり奮発したにも関わらず、
いつも使ってるものとさほど効果が変わらなかったって、
ものもあったし。

それなら、いいものを安く購入するほうがいくらかお得なのかも。

http://bigarburaito.sblo.jp/

無理はしないこと

私が今まで経験してきた
ほとんどのダイエット方法は

「我慢を強いられるけれど痩せられる」か、
「楽で魅力的な方法だけれど効果なし」のどちらか。

そして更に言うなら
「我慢するダイエット」は高確率でリバウンドします。

…もちろん、我慢を続けられればリバウンドはしません。

でも、考えてみてください。

お菓子が大好きで太ってしまった人が
お菓子を我慢するダイエットをしたとしましょう。

それで痩せたからといって

もともとお菓子が大好きなわけですから、
ずっとそのまま我慢し続けることは正直難しいですよね。

多くの人の場合、目標体重に到達してしまえば、
その「我慢するダイエット」はやめてしまうと思います。

むしろ、「今まで我慢したんだから…」と
反動で我慢していたものを大量に摂取してしまって
結果的にリバウンドしてしまうという経験をした人も
たくさんいるのではないかと思います。

とはいえ

多少の我慢はダイエットにはつきものです。
我慢も努力もしないで痩せるなんていうのは夢物語です。

ですから、

私がダイエットをする上で
心得ておかなければならないと思うことは

「我慢し過ぎないこと」
「無理はしないこと」

例えば上で書いたような
「お菓子を我慢する」ということに関して言えば、

「お菓子は絶対に食べない」ではなく、
「1週間のうちにお菓子は合計で〇〇kcalまでOK」

全てを我慢して無理をすると
その分反動も大きくなります。

ですから、

「徹底的な我慢」を「一時的」にするのではなく、
「少しの我慢」を「習慣化」することが重要だと私は思っています。

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